annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Änggården

Onsdag 29 november 2023 10:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunch löp.

11,78 km
Distans

1:02:09
Tid

5:17 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

190
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	116	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	118	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	134	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	138	27:23	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	125	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	146	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	130	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	126	52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	137	58:02	11,00 km
12	0,78 km	4:08	5:20	136	1:02:10	11,78 km

annons