annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Vilshultsrundan

Onsdag 29 november 2023 18:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 varv på Vilshultsrundan

11,57 km
Distans

1:01:36
Tid

5:19 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	144	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	145	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	148	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	149	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	150	58:32	11,00 km
12	0,57 km	3:05	5:26	150	1:01:37	11,57 km

annons