annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 29 november 2023 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,64 km
Distans

55:08
Tid

7:13 min/km
Snitt

131
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:41	8:41	115	8:41	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	124	14:54	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	141	21:09	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	131	27:58	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	143	34:36	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	133	41:43	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	131	49:54	7,00 km
8	0,64 km	5:14	8:13	132	55:09	7,64 km

annons