annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 6 december 2023 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,09 km
Distans

50:27
Tid

6:14 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

154
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	125	6:31	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	133	13:52	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	19:23	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	152	24:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	150	29:06	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	137	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	135	42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	133	49:50	8,00 km
9	0,09 km	0:37	6:57	136	50:27	8,09 km

annons