annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Långpass

Lördag 2 december 2023 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

⛄️☀️

23,69 km
Distans

2:01:58
Tid

5:09 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Edge

Total distans:

130:54:21

1371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	142	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	154	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	159	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	161	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	159	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	153	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	144	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	145	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	148	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	153	51:27	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	150	56:25	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	152	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	155	1:06:23	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	156	1:11:27	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	156	1:16:32	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	159	1:21:46	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	162	1:27:01	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	149	1:32:15	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	151	1:37:25	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	157	1:42:36	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	156	1:47:42	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	153	1:52:58	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	153	1:58:10	23,00 km
24	0,69 km	3:48	5:29	151	2:01:58	23,69 km

annons