annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Garmin pasd

Lördag 2 december 2023 12:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

89 minuter i 5:25 tempo

17,01 km
Distans

1:29:01
Tid

5:14 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi-2 Bu Grip

Total distans:

12:42:10

187 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	151	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	156	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	159	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	160	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	162	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	163	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	164	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	161	57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	164	1:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	164	1:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	166	1:13:30	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	165	1:18:41	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	167	1:23:51	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	167	1:28:59	17,00 km
18	0,01 km	0:01	1:47	166	1:29:00	17,01 km
19	0,01 km	0:02	3:45	167	1:29:02	17,01 km

annons