annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torupmilen

Söndag 3 december 2023 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vet inte om det känts så här tufft någon gång innan.

9,98 km
Distans

52:44
Tid

5:17 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi-2 Bu Grip

Total distans:

12:42:10

187 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	154	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	158	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	159	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	160	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	161	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	158	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	161	47:30	9,00 km
10	0,98 km	5:15	5:21	161	52:45	9,98 km

annons