annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Hallarby

Lördag 2 december 2023 14:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Christer och Göran

13,23 km
Distans

1:23:18
Tid

6:18 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Dynaflyte

Total distans:

112:15:03

1119 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	136	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	128	18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	135	24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	132	30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	135	37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	132	43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	134	49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	143	56:32	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	134	1:03:03	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	136	1:09:11	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	134	1:15:26	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	132	1:21:26	13,00 km
14	0,23 km	1:52	8:19	123	1:23:18	13,23 km

annons