Søndagstur med gjengen.

Söndag 3 december 2023 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grei tur men litt småglatt her og der føttene mine liker dårligt når det slepper i steget kjenner eg blir ekstra stiv på slike turer.

17,24 km
Distans

1:31:50
Tid

5:20 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

11193 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	122	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	135	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	145	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	148	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	147	48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	144	53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	144	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	148	1:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	153	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	154	1:14:48	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	150	1:19:51	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	152	1:25:03	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	154	1:30:27	17,00 km
18	0,24 km	1:24	5:56	151	1:31:51	17,24 km

annons