Int 5 x ca 1600m

Tisdag 5 december 2023 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Drag fra Paul til kjerka og tilbake,føltes tungt i kveld og men er vel bare der eg er for tida.

14,19 km
Distans

1:24:53
Tid

5:59 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

6112 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,15 km	23:47	5:43	132	23:47	4,15 km
2	0,36 km	5:56	16:29	108	29:43	4,51 km
3	1,53 km	7:25	4:50	145	37:07	6,05 km
4	0,03 km	1:36	50:23	127	38:43	6,08 km
5	1,64 km	7:36	4:37	155	46:19	7,72 km
6	0,03 km	1:24	44:07	138	47:43	7,75 km
7	1,61 km	7:21	4:35	158	55:04	9,36 km
8	0,03 km	1:39	48:56	137	56:43	9,39 km
9	1,56 km	7:01	4:29	159	1:03:44	10,96 km
10	0,05 km	1:59	42:35	138	1:05:43	11,00 km
11	1,48 km	6:58	4:43	156	1:12:41	12,48 km
12	0,11 km	3:19	28:58	126	1:16:00	12,60 km
13	1,59 km	8:53	5:36	143	1:24:54	14,19 km

annons