Distans med 8 x 15" hill strides

Tisdag 5 december 2023 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre ben än väntat. Rullade på fint. 15” hill strides halvvägs kändes kanon!
Handledspuls.

10,21 km
Distans

52:23
Tid

5:08 min/km
Snitt

133
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,56 km	28:25	5:07	127	28:25	5,56 km
2	0,06 km	0:15	3:59	135	28:40	5,62 km
3	0,09 km	0:31	5:56	145	29:12	5,71 km
4	0,06 km	0:15	4:03	140	29:27	5,77 km
5	0,10 km	0:38	6:37	145	30:04	5,87 km
6	0,07 km	0:15	3:39	136	30:19	5,94 km
7	0,09 km	0:35	6:20	146	30:54	6,03 km
8	0,06 km	0:15	3:51	140	31:09	6,09 km
9	0,10 km	0:41	6:32	146	31:50	6,20 km
10	0,06 km	0:15	3:52	142	32:05	6,26 km
11	0,10 km	0:37	6:12	149	32:42	6,36 km
12	0,07 km	0:15	3:42	145	32:57	6,43 km
13	0,11 km	0:43	6:46	147	33:40	6,53 km
14	0,06 km	0:15	3:51	144	33:55	6,60 km
15	0,11 km	0:40	6:15	151	34:35	6,70 km
16	0,07 km	0:15	3:34	154	34:50	6,77 km
17	3,44 km	17:34	5:07	137	52:23	10,21 km

annons