annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Kvällspass

Onsdag 6 december 2023 18:41

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband 5

12,42 km
Distans

1:00:03
Tid

4:50 min/km
Snitt

137
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 13

Total distans:

73:45:48

900 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	124	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	131	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	134	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	138	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	139	48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	143	53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	152	58:12	12,00 km
13	0,42 km	1:51	4:22	166	1:00:03	12,42 km

annons