Revolutionen marathon - Max banan

Fredag 8 december 2023 17:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Shit det var segt i kroppen idag.

42,195 km
Distans

5:36:08
Tid

7:58 min/km
Snitt

143
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Mörkgrå 1 bond...

Total distans:

72:31:01

539 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM och Forrest Gump =)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	139	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	163	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	157	19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	147	25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	159	32:11	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	161	38:18	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	163	44:13	7,00 km
8	1,00 km	8:53	8:53	147	53:06	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	169	59:13	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	163	1:05:56	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	153	1:12:49	11,00 km
12	1,00 km	7:18	7:18	145	1:20:08	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	157	1:26:28	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	152	1:33:07	14,00 km
15	1,00 km	7:33	7:33	156	1:40:40	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	165	1:46:37	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	155	1:53:16	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	161	1:59:30	18,00 km
19	1,00 km	8:20	8:20	144	2:07:50	19,00 km
20	1,00 km	7:09	7:09	155	2:14:59	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	157	2:21:11	21,00 km
22	1,00 km	7:46	7:46	147	2:28:57	22,00 km
23	1,00 km	6:28	6:28	165	2:35:25	23,00 km
24	1,00 km	8:33	8:33	149	2:43:58	24,00 km
25	1,00 km	6:52	6:52	151	2:50:50	25,00 km
26	1,00 km	10:24	10:24	124	3:01:14	26,00 km
27	1,00 km	7:21	7:21	145	3:08:35	27,00 km
28	1,00 km	9:12	9:12	130	3:17:47	28,00 km
29	1,00 km	9:25	9:25	133	3:27:12	29,00 km
30	1,00 km	8:03	8:03	142	3:35:15	30,00 km
31	1,00 km	8:45	8:45	130	3:44:00	31,00 km
32	1,00 km	9:22	9:22	124	3:53:22	32,00 km
33	1,00 km	10:19	10:19	122	4:03:42	33,00 km
34	1,00 km	9:39	9:39	127	4:13:20	34,00 km
35	1,00 km	9:31	9:31	128	4:22:51	35,00 km
36	1,00 km	9:14	9:14	131	4:32:05	36,00 km
37	1,00 km	9:16	9:16	104	4:41:21	37,00 km
38	1,00 km	10:01	10:01	95	4:51:21	38,00 km
39	1,00 km	11:03	11:03	93	5:02:25	39,00 km
40	1,00 km	9:14	9:14	94	5:11:38	40,00 km
41	1,00 km	9:42	9:42	101	5:21:21	41,00 km
42	1,00 km	8:25	8:25	102	5:29:45	42,00 km
43	0,84 km	6:23	7:38	114	5:36:08	42,84 km

annons