annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Långpass

Lördag 9 december 2023 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,06 km
Distans

2:03:23
Tid

5:21 min/km
Snitt

168
Snittpuls

197
Maxpuls

174
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Edge

Total distans:

130:54:21

1371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	155	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	158	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	156	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	163	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	165	37:07	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	162	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	157	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	166	54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	173	59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	175	1:04:32	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	174	1:09:49	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	175	1:15:01	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	177	1:20:13	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	172	1:25:41	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	175	1:31:04	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	170	1:36:25	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	170	1:41:40	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	190	1:46:51	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	184	1:52:10	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	184	1:57:28	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	176	2:03:02	23,00 km
24	0,06 km	0:21	5:30	192	2:03:23	23,06 km

annons