annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2023-12-11

Måndag 11 december 2023 21:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,54 km
Distans

49:39
Tid

5:49 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	147	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	158	11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	156	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	148	23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	151	29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	155	35:36	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	163	41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	165	46:56	8,00 km
9	0,55 km	2:44	5:01	160	49:40	8,55 km

annons