annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2023-12-05

Tisdag 5 december 2023 21:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,53 km
Distans

47:46
Tid

5:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	150	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	155	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	155	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	153	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	158	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	167	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	164	45:10	8,00 km
9	0,53 km	2:36	4:57	163	47:47	8,53 km

annons