Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Onsdag 13 december 2023 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Runch! Lugn jogg i snålblåst, men skönt med både barmark (halkfritt) o dagsljus :-)

13 km
Distans

1:05:46
Tid

5:04 min/km
Snitt

130
Snittpuls

139
Maxpuls

182
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	127	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	128	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	126	51:43	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	131	56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	127	1:01:54	12,00 km
13	0,69 km	3:32	5:07	130	1:05:26	12,69 km

annons