Helsingborgs cannonball Cykelbanan - Jag vann

Torsdag 14 december 2023 08:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det gick snabbare idag, mer än 1h jmf med i fredags! Också vann jag :)

42,195 km
Distans

4:34:10
Tid

6:30 min/km
Snitt

159
Snittpuls

186
Maxpuls

172
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Mörkgrå 1 bond...

Total distans:

72:31:01

539 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM, Martin Lembke och Forrest Gump =)

Kommentarer

Stiligt! 👍

Fredrik Lähnn LMM | 15 december 2023

Tack :)

Zingo Andersen | 15 december 2023

Här kan en prata om negativ split

Forrest Gump =) | 20 december 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	104	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	102	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	149	18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	174	24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	175	30:28	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	175	36:31	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	173	42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	165	49:08	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	166	54:45	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	165	1:00:39	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	166	1:06:46	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	173	1:12:27	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	165	1:18:33	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	166	1:24:36	14,00 km
15	1,00 km	7:20	7:20	158	1:31:56	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	175	1:37:34	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	175	1:43:09	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	153	1:49:11	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	166	1:55:01	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	163	2:01:00	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	155	2:07:07	21,00 km
22	1,00 km	6:54	6:54	149	2:14:01	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	164	2:19:45	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	170	2:25:37	24,00 km
25	1,00 km	8:33	8:33	147	2:34:10	25,00 km
26	1,00 km	6:25	6:25	164	2:40:35	26,00 km
27	1,00 km	6:13	6:13	162	2:46:48	27,00 km
28	1,00 km	7:01	7:01	152	2:53:49	28,00 km
29	1,00 km	8:59	8:59	139	3:02:48	29,00 km
30	1,00 km	6:06	6:06	158	3:08:54	30,00 km
31	1,00 km	6:53	6:53	145	3:15:47	31,00 km
32	1,00 km	7:06	7:06	148	3:22:53	32,00 km
33	1,00 km	7:05	7:05	140	3:29:58	33,00 km
34	1,00 km	7:22	7:22	147	3:37:20	34,00 km
35	1,00 km	7:22	7:22	161	3:44:42	35,00 km
36	1,00 km	9:31	9:31	151	3:54:12	36,00 km
37	1,00 km	6:19	6:19	158	4:00:31	37,00 km
38	1,00 km	6:28	6:28	159	4:06:59	38,00 km
39	1,00 km	6:34	6:34	158	4:13:33	39,00 km
40	1,00 km	6:19	6:19	159	4:19:52	40,00 km
41	1,00 km	6:29	6:29	161	4:26:21	41,00 km
42	1,00 km	6:17	6:17	164	4:32:38	42,00 km
43	0,27 km	1:32	5:34	178	4:34:09	42,27 km

annons