Långpass med klubben

Lördag 16 december 2023 10:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bedrövligt underlag men det rullade på bra ändå. Ganska trögstartad i dag men det släppte sen.

26,81 km
Distans

2:24:57
Tid

5:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	137	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	139	45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	142	50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	55:46	11,00 km
12	1,00 km	9:19	9:19	117	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	126	1:10:28	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	138	1:15:24	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	133	1:20:33	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	137	1:25:32	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	137	1:30:45	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	138	1:36:05	18,00 km
19	1,00 km	8:40	8:40	119	1:44:45	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	132	1:49:53	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	139	1:55:02	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	142	2:00:12	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	144	2:05:24	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	141	2:10:34	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	143	2:15:44	25,00 km
26	1,00 km	5:08	5:08	144	2:20:52	26,00 km
27	0,81 km	4:06	5:02	150	2:24:57	26,81 km

annons