annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Lunchpass

Lördag 16 december 2023 12:31

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

18,22 km
Distans

1:30:03
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 13

Total distans:

73:45:48

900 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	148	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	134	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	140	34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	44:36	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	145	49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	147	54:31	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	149	59:35	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	149	1:04:35	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	150	1:09:35	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	150	1:14:33	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	152	1:19:28	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	153	1:24:20	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	159	1:29:05	18,00 km
19	0,22 km	0:58	4:24	170	1:30:03	18,22 km

annons