Årstaviken

Tisdag 19 december 2023 06:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John runt viken. 7 plusgrader och blåsigt. Hälsenan känns ingenting. Förhoppningsvis sista gången till naprapaten.

10,57 km
Distans

1:05:53
Tid

6:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

152
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	113	5:35	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	118	12:12	2,00 km
3	1,00 km	7:42	7:42	110	19:54	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	127	25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	135	32:00	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	133	39:39	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	131	45:48	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	138	50:49	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	153	55:54	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	148	1:01:57	10,00 km
11	0,57 km	3:57	6:52	148	1:05:54	10,57 km

annons