Søndagstur m gjengen.

Söndag 17 december 2023 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur Karl å Jarle tok motvinden for meg å Sven så da overlevde me.

20,26 km
Distans

1:46:06
Tid

5:14 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	124	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	136	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	146	27:39	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	146	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	152	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	150	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	1:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	154	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	156	1:13:08	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	151	1:18:12	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	157	1:23:42	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	156	1:28:36	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	159	1:33:50	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	158	1:39:05	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	151	1:44:33	20,00 km
21	0,26 km	1:33	6:04	150	1:46:06	20,26 km

annons