Melker

Onsdag 20 december 2023 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätta 400 intervaller. Testar kroppen lite. känns inte helt ok ännu.

5,37 km
Distans

30:58
Tid

5:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

125:41:52

1184 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2026	5,24 km	32:03	6:07 m/km
1 februari 2026	6,06 km	37:36	6:12 m/km
15 januari 2026	5,26 km	29:14	5:33 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	133	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	145	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	159	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	164	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	163	28:46	5,00 km
6	0,37 km	2:12	5:53	163	30:59	5,37 km

annons