Ett oavsiktligt långpass

Torsdag 21 december 2023 17:31

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

50-80’ på schemat men det hade snöat galet mycket så tiden drog iväg. Tom på energi i dag så jag joggade halvt bonkad. Carina Gustavsson 🤸‍♀️🌲 fick släpa mig hem ❤️

15,39 km
Distans

1:57:04
Tid

7:36 min/km
Snitt

111
Snittpuls

131
Maxpuls

146
Stegfrekvens

226 watt
Effekt

243 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	110	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	115	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	115	18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	119	24:27	4,00 km
5	1,00 km	9:02	9:02	119	33:29	5,00 km
6	1,00 km	7:53	7:53	118	41:22	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	122	47:46	7,00 km
8	1,00 km	9:23	9:23	114	57:09	8,00 km
9	1,00 km	11:09	11:09	103	1:08:18	9,00 km
10	1,00 km	10:12	10:12	103	1:18:30	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	104	1:25:14	11,00 km
12	1,00 km	8:38	8:38	105	1:33:52	12,00 km
13	1,00 km	7:56	7:56	104	1:41:48	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	104	1:48:33	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	113	1:54:42	15,00 km
16	0,39 km	2:23	6:02	119	1:57:05	15,39 km

annons