Lucka 20

Torsdag 21 december 2023 15:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ska bli väldigt skönt att vila imorgon, bara 6an kvar och det blir i Nairobi på julafton.

Passerade årets mål på 400mil i och med detta pass!

20,06 km
Distans

1:39:56
Tid

4:59 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1141:25:18

15309 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

102:11:26

1234 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	125	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	135	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	126	44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	131	49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	131	54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	132	59:29	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	134	1:04:24	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	134	1:09:16	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	134	1:14:07	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	132	1:19:05	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	135	1:24:03	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	134	1:29:03	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	138	1:34:12	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	140	1:39:37	20,00 km
21	0,06 km	0:19	5:11	141	1:39:56	20,06 km

annons