Runt Stävre gård och Smedsbo

Fredag 22 december 2023 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Julledighet med löpning på dagtid!
Snöfall med kraftig vind och lössnö på vägarna gjorde det utmanande.
Kändes slitsamt och tungt i kroppen. Senaste tidens förkylingsuppehåll gjorde sig ordentligt påmint.

9,32 km
Distans

59:01
Tid

6:20 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More Trail V3 O...

Total distans:

206:41:51

1634 km

Gilla passet

Gillas av Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	133	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	154	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	140	18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	135	25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	137	31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	135	37:36	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	131	44:06	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	132	50:28	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	131	56:54	9,00 km
10	0,32 km	2:08	6:41	137	59:02	9,32 km

annons