Skoterled

Fredag 22 december 2023 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var 8 km i skoterleden och vända. Ändrade till att vända efter 60 min och att hemvägen skulle gå på 55 min. Gick sådär, tog 58 min att komma hem.

19,01 km
Distans

1:58:10
Tid

6:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

390 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Martin och Magnus Wik

Kommentarer

Martin - 22 december 2023

Imponerande

Martin - 22 december 2023

Jag ”sprang” 400m i ett skoterspår på väg hem idag. Klart jobbigt.

Hans Persson - 22 december 2023

Bra där. Den lokala skoterklubben här håller väldigt bra standard på spåren. Dom sladdar och packar så oftast är det relativt "lättsprunget". Sen kommer det 5 cm nysnö så är det det jobbigaste man gör.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	131	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	145	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	152	18:17	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	154	25:24	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	152	32:27	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	153	38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	152	44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	153	50:59	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	155	57:15	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	148	1:03:29	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	151	1:09:35	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	151	1:15:44	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	150	1:22:12	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	151	1:28:38	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	150	1:34:13	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	151	1:39:35	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	152	1:45:26	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	149	1:51:38	18,00 km
19	1,00 km	6:31	6:31	154	1:58:09	19,00 km
20	0,01 km	0:01	4:31	155	1:58:10	19,01 km

annons