Tågrouletts juläventyr med varm glögg och lussebulle i packningen

Söndag 24 december 2023 19:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog mig ner till stationen med ambitionen att ta ett av dom första bussarna/tågen som gick och hoppa av lagom långt bort. Det blev start i Burlöv, sen via Alnarpsslott tillbaka till Lund via Lomma.

Det var rätt mycket regn första två timmarna men sen lättade det upp och blev en trevlig kväll.

17,35 km
Distans

3:01:14
Tid

10:27 min/km
Snitt

128
Snittpuls

158
Maxpuls

136
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Mörkgrå 2 bond...

Total distans:

175:28:59

1208 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM, Forrest Gump =) och Mikael Karlsson

Kommentarer

Härligt!

Fredrik Lähnn LMM | 25 december 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:36	8:36	123	8:36	1,00 km
2	1,00 km	9:59	9:59	133	18:35	2,00 km
3	1,00 km	12:11	12:11	128	30:46	3,00 km
4	0,83 km	12:09	14:42	118	42:55	3,83 km
5	1,00 km	9:05	9:05	135	52:00	4,83 km
6	1,00 km	14:43	14:43	121	1:06:43	5,83 km
7	1,00 km	11:16	11:16	126	1:17:59	6,83 km
8	1,00 km	11:13	11:13	127	1:29:12	7,83 km
9	1,00 km	7:54	7:54	138	1:37:06	8,83 km
10	1,00 km	9:02	9:02	133	1:46:08	9,83 km
11	1,00 km	9:31	9:31	130	1:55:39	10,83 km
12	1,00 km	9:27	9:27	130	2:05:07	11,83 km
13	1,00 km	9:53	9:53	129	2:14:59	12,83 km
14	1,00 km	9:59	9:59	129	2:24:58	13,83 km
15	1,00 km	9:49	9:49	129	2:34:47	14,83 km
16	1,00 km	11:17	11:17	122	2:46:04	15,83 km
17	1,00 km	9:51	9:51	126	2:55:56	16,83 km
18	0,52 km	5:19	10:09	128	3:01:15	17,35 km

annons