Morgonpass runt Långhagen och Salbohed

Tisdag 26 december 2023 08:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Krispig morgon och vacker måne vid horisonten.
Mestadels plogade vägar men blev ända någranoplogadenskoterspår och stigar.
Nydubbade Altra Olympus gav helt ok grepp på vägarna.

12,16 km
Distans

1:23:02
Tid

6:50 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

61:56:56

496 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	124	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	139	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	139	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	138	24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	151	31:17	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	146	38:46	6,00 km
7	1,00 km	8:33	8:33	130	47:19	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	145	54:06	8,00 km
9	1,00 km	8:10	8:10	131	1:02:16	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	138	1:08:27	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	144	1:14:58	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	146	1:22:00	12,00 km
13	0,16 km	1:03	6:36	152	1:23:02	12,16 km

annons