annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gustav Gudmestad

1965 • Undheim

Til melsvatnet,Lye,Lende heim.

Måndag 25 december 2023 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur.

17,51 km
Distans

1:34:00
Tid

5:22 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	120	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	133	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	149	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	147	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	143	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	146	1:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	149	1:10:07	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	151	1:15:34	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	147	1:20:28	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	147	1:25:37	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	150	1:30:55	17,00 km
18	0,51 km	3:05	6:04	144	1:34:01	17,51 km

annons