annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Långpass

Lördag 23 december 2023 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halt idag så blev fram och tillbaka på banvallen

22,4 km
Distans

1:55:49
Tid

5:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Edge

Total distans:

130:54:21

1371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	150	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	142	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	141	31:46	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	137	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	43:12	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	141	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	140	53:17	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	146	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	147	1:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	145	1:08:21	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	143	1:13:22	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	148	1:18:15	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	144	1:23:21	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	143	1:28:18	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	148	1:33:19	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	143	1:38:22	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	140	1:43:23	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	137	1:48:26	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	142	1:53:32	22,00 km
23	0,40 km	2:18	5:47	150	1:55:50	22,40 km

annons