annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband gymmet

Måndag 25 december 2023 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16 x 2 min @3:40 + 2 x 2 min @3:30 45 sek vila

16,5 km
Distans

1:16:09
Tid

4:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	19:10	01:26:19	120	19:10	0,22 km
2	0,02 km	2:00	01:35:06	128	21:10	0,24 km
3	0,01 km	0:45	57:47	138	21:55	0,26 km
4	0,03 km	2:00	01:13:00	147	23:55	0,28 km
5	0,01 km	0:45	57:50	141	24:40	0,30 km
6	0,03 km	2:00	01:11:40	139	26:40	0,32 km
7	0,01 km	0:45	01:00:53	150	27:25	0,34 km
8	0,03 km	2:00	01:03:33	145	29:25	0,37 km
9	0,02 km	0:45	46:09	155	30:10	0,38 km
10	0,03 km	2:00	01:04:12	141	32:10	0,42 km
11	0,01 km	0:45	01:02:05	147	32:55	0,43 km
12	0,02 km	2:00	01:22:26	143	34:55	0,45 km
13	0,01 km	0:45	52:56	151	35:40	0,47 km
14	0,03 km	2:00	01:15:37	147	37:40	0,49 km
15	0,01 km	0:45	54:59	153	38:25	0,51 km
16	0,03 km	2:00	01:14:19	139	40:25	0,53 km
17	0,01 km	0:45	01:02:39	148	41:10	0,54 km
18	0,03 km	2:00	01:09:21	155	43:10	0,57 km
19	0,01 km	0:45	01:14:51	160	43:55	0,58 km
20	0,02 km	2:00	01:24:13	155	45:55	0,61 km
21	0,01 km	0:45	54:30	156	46:40	0,62 km
22	0,03 km	2:00	01:08:02	157	48:40	0,65 km
23	0,01 km	0:45	55:43	158	49:25	0,66 km
24	0,02 km	2:00	01:21:34	153	51:25	0,69 km
25	0,01 km	0:45	01:04:46	161	52:10	0,70 km
26	0,03 km	2:00	01:16:45	140	54:10	0,73 km
27	0,02 km	0:45	45:04	135	54:55	0,74 km
28	0,03 km	2:00	01:15:15	148	56:55	0,77 km
29	0,01 km	0:45	01:40:57	163	57:40	0,78 km
30	0,03 km	2:00	01:11:00	156	59:40	0,81 km
31	0,18 km	16:29	01:31:25	143	1:16:09	0,99 km

annons