Tisdagspass

Tisdag 26 december 2023 14:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmningsjogg runt kvarteret. Sen var tanken att det skulle vara någon typ av korta intervaller, med kort gå/ståvila mellan. Några pauser längre än önskvärt då en granne och en klasskompis undrade om jag hade för lite att göra. Konstaterar dock att intervallerna skall vara lite längre samt betydligt långsammare.

3,24 km
Distans

14:33
Tid

4:29 min/km
Snitt

132
Snittpuls

162
Maxpuls

186
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Martin , Mathias Johansson och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	5:37	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	131	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	130	13:42	3,00 km
4	0,24 km	0:51	3:37	142	14:34	3,24 km

annons