annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Onsdag 27 december 2023 13:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya dubbskor, bra grepp 👍🏻
Passerade 200 mil i år

11,03 km
Distans

1:09:22
Tid

6:17 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

446 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Newrun BUGrip

Total distans:

6:21:58

63 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	145	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	156	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	157	24:50	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	157	30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	158	37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	156	43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	158	50:20	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	157	56:56	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	157	1:03:12	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	156	1:09:13	11,00 km
12	0,03 km	0:10	5:10	158	1:09:23	11,03 km

annons