annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Lördag 30 december 2023 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,31 km
Distans

58:05
Tid

5:38 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

118:19:24

1295 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	133	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	149	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	151	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	151	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	150	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	155	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	149	50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	148	56:18	10,00 km
11	0,31 km	1:47	5:43	151	58:05	10,31 km

annons