annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-12-28

Torsdag 28 december 2023 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,18 km
Distans

53:22
Tid

5:15 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	138	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	139	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	141	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	145	52:25	10,00 km
11	0,18 km	0:57	5:22	145	53:22	10,18 km

annons