annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-12-29

Fredag 29 december 2023 09:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra flyt.

10,04 km
Distans

49:05
Tid

4:53 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	154	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	154	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	154	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	153	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	152	48:54	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:28	151	49:06	10,04 km

annons