annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Skate grusväg och skoterled före frukost

Fredag 29 december 2023 08:05

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,5 km
Distans

1:25:47
Tid

5:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

157 meter
Total stigning (klocka)

Germina skate

Total distans:

16:33:02

192 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	149	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	154	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	144	19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	156	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	157	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	157	36:18	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	156	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	156	48:11	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	157	55:11	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	154	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	150	1:08:53	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	151	1:14:12	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	147	1:18:54	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	147	1:23:28	15,00 km
16	0,50 km	2:19	4:37	147	1:25:47	15,50 km

annons