annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Safjället runt t/r

Lördag 30 december 2023 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Smidigt och fint 🙂

6 km
Distans

33:20
Tid

5:33 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

VAPORFLY NEXT% 2

Total distans:

12:06:53

162 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 november 2025	5,00 km	29:19	5:52 m/km
28 oktober 2025	7,28 km	42:29	5:50 m/km
30 september 2025	7,23 km	44:04	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	5:01	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	149	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	139	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	130	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	33:20	6,00 km
7	0,00 km	0:01	3:42	141	33:20	6,00 km

annons