Långpass

Lördag 30 december 2023 10:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,16 km
Distans

1:58:12
Tid

5:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

212
Maxpuls

176
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	142	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	141	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	144	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	141	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	141	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	138	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	142	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	138	59:00	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	145	1:04:17	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	138	1:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	128	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	130	1:20:23	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	142	1:25:51	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	166	1:31:06	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	198	1:36:19	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	194	1:41:31	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	198	1:46:44	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	204	1:52:02	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	200	1:57:21	22,00 km
23	0,16 km	0:52	5:14	194	1:58:13	22,16 km

annons