annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Söndag 31 december 2023 13:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stänger 2023 på 2023km totalt 👍🏻

11,09 km
Distans

1:04:18
Tid

5:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

387 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Newrun BUGrip

Total distans:

6:21:58

63 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	157	16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	158	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	159	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	161	34:13	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	158	40:14	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	161	46:17	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	159	52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	157	58:17	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	157	1:03:50	11,00 km
12	0,09 km	0:28	5:21	160	1:04:18	11,09 km

annons