annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-12-31

Söndag 31 december 2023 10:16

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,37 km
Distans

46:32
Tid

6:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 8

Total distans:

69:24:55

654 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	123	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	131	12:02	2,00 km
3	0,16 km	1:11	7:25	134	13:13	2,16 km
4	0,19 km	0:45	4:01	143	13:58	2,35 km
5	0,36 km	1:35	4:27	147	15:33	2,70 km
6	0,17 km	0:45	4:20	138	16:18	2,88 km
7	0,19 km	0:48	4:19	142	17:07	3,06 km
8	0,34 km	1:29	4:20	148	18:36	3,41 km
9	0,17 km	0:45	4:27	138	19:21	3,57 km
10	0,17 km	0:46	4:24	142	20:07	3,75 km
11	0,33 km	1:27	4:26	147	21:33	4,07 km
12	0,18 km	0:47	4:24	139	22:20	4,25 km
13	0,17 km	0:48	4:42	139	23:08	4,42 km
14	0,31 km	1:23	4:28	149	24:31	4,73 km
15	1,00 km	8:31	8:31	125	33:01	5,73 km
16	1,00 km	7:45	7:45	124	40:46	6,73 km
17	0,65 km	5:47	8:56	121	46:33	7,37 km

annons