Hundjogg innan fyrverkerierna

Söndag 31 december 2023 10:19

Löpning - Hundjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn avslutning på joggåret. Stannade på 126 mil fördelat på 141 pass. Större mängd men lägre tempo än något tidigare år (dock i princip ingen cykling). Får se om det går att addera lite kvalitet 2024.

9,31 km
Distans

1:16:43
Tid

8:14 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

122
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Ultra Glide

Total distans:

53:43:52

918 km

Gilla passet

Kommentarer

Gott Nytt År Johan!🥳
Hoppas på ett skadefritt löparår 2024!

Mats Edelryd | 31 december 2023

Tack Mats och tack detsamma 👍

Johan Modig | 1 januari 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	117	7:14	1,00 km
2	1,00 km	9:42	9:42	124	16:57	2,00 km
3	1,00 km	9:10	9:10	122	26:07	3,00 km
4	1,00 km	8:26	8:26	127	34:33	4,00 km
5	1,00 km	9:23	9:23	129	43:57	5,00 km
6	1,00 km	7:35	7:35	127	51:32	6,00 km
7	1,00 km	8:46	8:46	129	1:00:18	7,00 km
8	1,00 km	8:19	8:19	128	1:08:37	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	136	1:15:11	9,00 km
10	0,31 km	1:33	5:03	144	1:16:44	9,31 km

annons