annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Stångån

Måndag 1 januari 2024 15:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,02 km
Distans

1:54:56
Tid

7:10 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	142	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	129	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	133	19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	136	25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	138	32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	141	39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	140	45:59	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	139	52:52	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	123	1:01:05	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	144	1:07:53	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	147	1:14:53	11,00 km
12	1,00 km	7:12	7:12	142	1:22:05	12,00 km
13	1,00 km	7:24	7:24	139	1:29:29	13,00 km
14	1,00 km	7:54	7:54	146	1:37:23	14,00 km
15	1,00 km	9:34	9:34	118	1:46:57	15,00 km
16	1,00 km	7:50	7:50	136	1:54:47	16,00 km
17	0,02 km	0:10	8:45	143	1:54:57	16,02 km

annons