annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-01-04

Torsdag 4 januari 2024 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,04 km
Distans

51:53
Tid

5:10 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi-2 Bu Grip

Total distans:

12:42:10

187 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	150	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	156	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	159	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	158	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	51:40	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:06	158	51:54	10,04 km

annons