annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-01-05

Fredag 5 januari 2024 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,05 km
Distans

47:07
Tid

5:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Kayi-2 Bu Grip

Total distans:

12:42:10

187 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	149	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	150	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	146	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	46:51	9,00 km
10	0,05 km	0:16	5:21	148	47:07	9,05 km

annons