annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Lunchrunda

Lördag 6 januari 2024 12:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och minus 15. Tog en kortare tur så kan man ta en till i morrn.

6,21 km
Distans

31:03
Tid

5:00 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	142	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	137	30:07	6,00 km
7	0,21 km	0:57	4:36	141	31:04	6,21 km

annons