annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Lunchrunda

Söndag 7 januari 2024 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 minus och soligt. Kändes riktigt bra. Kul.

9 km
Distans

46:14
Tid

5:08 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	142	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	35:09	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	146	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:02	139	46:14	9,00 km

annons