Fotlandsunden

Lördag 6 januari 2024 06:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidleg morgentur gjekk greit men kjende det var kaldt stod -12 da eg tok ut.Godt med kler å tok det roligt.

15,24 km
Distans

1:21:41
Tid

5:22 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:20:17	15,00 km
16	0,24 km	1:24	5:50	1:21:41	15,24 km

annons