Til Melsvatnet,Lye,Lende,heim++

Söndag 7 januari 2024 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur idag med gjengen.

21,12 km
Distans

1:51:04
Tid

5:16 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	48:38	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	58:53	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	1:14:51	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	1:19:54	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	1:25:11	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	1:30:20	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	1:35:16	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	1:40:33	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	1:45:27	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	1:50:25	21,00 km
22	0,12 km	0:40	5:21	1:51:05	21,12 km

annons